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- 2026/04/09
産後ママ、こんな姿勢に要注意！体を守る賢い選択
【産後ママ、こんな姿勢に要注意！体を守る賢い選択】
「産後から腰痛や肩こりがひどくなった…」
「体型が戻らない」
「疲れが抜けない」
そんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、
“日常の姿勢”にあるケースが非常に多いです。
■産後ママがやりがちな危険な姿勢
① 猫背＋前かがみ姿勢
授乳や抱っこで前かがみになる時間が増え、背中が丸まりやすくなります。
この姿勢は首・肩への負担が大きく、慢性的な肩こりや頭痛の原因に。
② 反り腰（骨盤前傾）
産後は骨盤が不安定なため、無意識に腰を反ってバランスを取ろうとします。
これにより、腰に負担が集中し、産後腰痛やぽっこりお腹につながります。
③ 片側抱っこ
いつも同じ側で抱っこしていませんか？
体が左右どちらかに傾き、骨盤や背骨が歪む原因になります。
④ 足を組む・横座り
骨盤が開いた状態でこの姿勢を続けると、歪みが固定化されやすくなります。
結果として、体型が戻らない原因にも。
■なぜ産後は歪みやすいのか？
出産後はホルモンの影響で、骨盤や靭帯がゆるんでいる状態です。
その状態で日常のクセが加わると、
歪みが一気に定着してしまうのです。
■当院が考える“産後不調の本当の原因”
六角橋つつみ接骨院では、
・骨盤の歪み
・姿勢の崩れ
・筋膜の癒着
これらが重なって、不調が起きると考えています。
特に重要なのが筋膜の状態です。
筋膜が癒着すると、体は正しい位置に戻れず、歪みが固定されてしまいます。
■当院の産後ケア（根本改善）
当院では、
✔ 筋膜リリース（メディセル）
✔ 骨盤矯正
✔ 姿勢改善アプローチ
を組み合わせ、
**「戻らない体づくり」**をサポートしています。
その場のラクさだけでなく、
産後の体を“本来の状態”に戻すことが目的です。
■こんな方は要注意
✔ 抱っこや授乳で肩・腰がつらい
✔ 産後から体型が戻らない
✔ 骨盤の開きが気になる
✔ 疲れやすくなった
ひとつでも当てはまる方は、
体の歪みが原因の可能性があります。
■まとめ
産後の体はとてもデリケートです。
だからこそ、
「なんとなくの不調」を放置しないことが大切です。
正しいケアを行うことで、
・痛みの改善
・体型の変化
・疲れにくい体
を取り戻すことができます。
「その不調、産後だから仕方ない」と諦めていませんか？
当院では、あなたの状態に合わせたオーダーメイド施術で、
根本からの改善をサポートします。
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