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- 2026/04/11
デスクワーク疲労の原因を解明！プロが教える健康術
【デスクワーク疲労の原因を解明！プロが教える健康術】
「夕方になると肩や首がガチガチ…」
「座っているだけなのに疲れる」
「朝からすでにだるい」
そんなデスクワーク疲労、感じていませんか？
実はそれ、単なる“疲れ”ではなく
体の機能低下のサインかもしれません。
■デスクワーク疲労の本当の原因
原因は主に3つです。
① 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
長時間のパソコン作業により、頭が前に出て背中が丸くなります。
この姿勢は首・肩に大きな負担をかけ、
慢性的な肩こりや頭痛の原因になります。
② 筋膜の癒着
同じ姿勢が続くことで筋膜の滑りが悪くなり、筋肉がスムーズに動かなくなります。
結果として、
**「ほぐしてもすぐ戻るコリ」**が発生します。
③ 血流低下・循環不良
座りっぱなしにより、筋肉がポンプの役割を果たせず血流が悪化。
・疲労感
・むくみ
・集中力低下
などにつながります。
■放置するとどうなる？
デスクワーク疲労を放っておくと、
・慢性肩こり、腰痛
・ストレートネック
・自律神経の乱れ
・睡眠の質低下
といった、より深刻な不調へ進行する可能性があります。
■その場しのぎでは改善しない理由
よくある対処法として、
・マッサージ
・ストレッチ
・湿布
がありますが、これらは一時的な対処に過ぎません。
なぜなら、
姿勢や筋膜の問題が残っているからです。
■プロが教える改善のポイント
根本的に改善するには、
✔ 姿勢を整える
✔ 筋膜の癒着を改善する
✔ 骨盤・背骨のバランスを整える
この3つが重要です。
■六角橋つつみ接骨院のアプローチ
当院では、
・筋膜リリース（メディセル）
→ 深部の癒着を改善し、動きをスムーズに
・骨盤・姿勢矯正
→ 負担のかかりにくい体へ
・手技＋電気施術
→ コリの原因へピンポイントアプローチ
これらを組み合わせたオーダーメイド施術で、
デスクワーク疲労を根本から改善します。
■こんな方は要注意
✔ デスクワーク中心の生活
✔ 1日5時間以上座っている
✔ 肩こり・腰痛が慢性化している
✔ 目の疲れや頭痛がある
✔ 休んでも疲れが取れない
ひとつでも当てはまる方は、
体が限界に近づいているサインです。
■まとめ
デスクワーク疲労は「仕方ないもの」ではありません。
原因を正しく理解し、
体の構造から整えることで改善できます。
「毎日なんとなくつらい」
「このまま悪化するのが不安」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
六角橋つつみ接骨院では、
あなたの状態に合わせた施術で、
疲れにくく、動ける体へ導きます。
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