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- 2026/05/14
【なぜ抱っこで肩こりが悪化するのか？】
■「抱っこするたび、肩が限界…」
「子どもは可愛い。でも正直つらい…」
「気づけば肩がガチガチ」
「抱っこした後、頭痛まで出る」
産後ママから、本当によく聞く悩みです。
最初は少し重だるい程度だったのに、
・抱っこの回数が増える
・夜中の授乳が続く
・休む時間がない
その積み重ねで、肩こりはどんどん悪化していきます。
しかもママは、
“子ども優先”になるから、
自分の体を後回しにしがち。
でも実はその肩こり、
単なる疲れではなく、
体が崩れているサインかもしれません。
■「肩だけの問題ではない」という事実
多くの方は、
「肩がこっている＝肩が悪い」
と思っています。
ですが実際には、
✔ 骨盤の不安定
✔ 猫背・巻き肩
✔ 背中の硬さ
✔ 筋膜の癒着
これらが重なり、肩に負担が集中しているケースが非常に多いです。
特に抱っこ姿勢は、
・腕を前に出す
・背中が丸まる
・片側重心になる
という、肩に負担が集中しやすい姿勢。
さらに産後は骨盤が不安定なため、
全身のバランスも崩れやすくなっています。
つまり、
「抱っこ＝肩こり」ではなく
“崩れた状態で抱っこしている”ことが問題なのです。
■だから、何をしても戻ってしまう
湿布を貼る。
マッサージを受ける。
ストレッチをする。
もちろん一時的には楽になります。
でも、
・姿勢
・筋膜
・骨盤バランス
が変わっていなければ、
また同じ負担がかかります。
これが、
「何をしても肩こりを繰り返す理由」です。
■六角橋つつみ接骨院の考え方
当院では、産後の肩こりを
・筋膜の状態
・骨盤の安定性
・姿勢バランス
・背中や胸郭の硬さ
から総合的に評価します。
特に重要視しているのが、
“筋膜の滑走性”です。
筋膜が硬くなると、肩や背中は常に引っ張られ、回復しにくい状態になります。
■当院のアプローチ（根本改善）
✔ 筋膜リリース（メディセル）
→ 抱っこで硬くなった筋膜を改善
✔ 骨盤・姿勢矯正
→ 肩に負担が集中しない体へ
✔ 手技＋電気施術
→ 深部の緊張までアプローチ
これらを組み合わせることで、
**「抱っこしてもつらくなりにくい体」**を目指します。
■まとめ
肩こりを悪化させているのは、
“抱っこ”そのものではなく
“崩れた体の状態”です。
「育児だから仕方ない」
そう我慢していませんか？
ママの体がラクになることで、
育児ももっとラクになります。
六角橋つつみ接骨院では、
あなたの状態に合わせた施術で、
安心して抱っこできる体づくりをサポートしています。
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