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- 2026/05/19
【その疲れ、“睡眠不足”だけではありません】
【その疲れ、“睡眠不足”だけではありません】
「しっかり寝たのに疲れが抜けない」
「朝から体が重い」
「休んでも回復しない」
そんな状態、続いていませんか？
多くの方は、
「最近ちゃんと寝れてないから…」
と思いがちですが、
実はその疲れ、
“睡眠不足以外”の原因が隠れていることが非常に多いです。
■疲れが抜けない本当の原因
疲労感の原因は、単なる睡眠時間だけではありません。
特に関係しているのが、
✔ 姿勢の崩れ
✔ 筋膜の癒着
✔ 自律神経の乱れ
✔ 呼吸の浅さ
です。
■① 体が“休めない状態”になっている
デスクワークやスマホ、ストレスが続くと、
・首
・肩
・背中
の筋肉が常に緊張した状態になります。
すると、寝ていても体がリラックスできず、
**「寝ても回復しない体」**になってしまいます。
■② 筋膜が硬くなると疲労が抜けにくい
筋膜とは、筋肉を包み込み全身をつないでいる膜です。
この筋膜が硬くなると、
✔ 血流低下
✔ 動きの悪化
✔ 疲労物質の蓄積
が起こります。
その結果、
常にだるい・重い状態が続きやすくなります。
■③ 呼吸が浅くなっている
猫背や巻き肩になると、胸が開かず呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では、自律神経も乱れやすくなり、
・眠りが浅い
・寝てもスッキリしない
・疲れやすい
といった状態につながります。
■こんな方は要注意
✔ 朝から疲れている
✔ 休んでも回復しない
✔ 肩こり・首こりが強い
✔ 呼吸が浅い気がする
✔ 常に体が重い
ひとつでも当てはまる方は、
“回復しにくい体”になっている可能性があります。
■なぜマッサージだけでは戻るのか？
一時的にラクになることはあります。
しかし、
・姿勢
・筋膜
・自律神経
が整っていなければ、
またすぐ元に戻ってしまいます。
■六角橋つつみ接骨院の考え方
当院では、
・筋膜の状態
・姿勢バランス
・呼吸の質
・背中や胸郭の硬さ
を総合的に評価し、
「なぜ疲れが抜けないのか？」を見極めます。
■当院のアプローチ（根本改善）
✔ 筋膜リリース（メディセル）
→ 緊張した筋膜をゆるめる
✔ 姿勢改善
→ 呼吸しやすい体へ
✔ 手技＋電気施術
→ 深部の疲労へアプローチ
これらを組み合わせることで、
**“回復しやすい体づくり”**を行います。
■まとめ
疲れが抜けないのは、
「年齢」や「気合不足」ではなく
「体が回復できない状態」かもしれません。
「最近ずっと疲れている」
「何をしてもスッキリしない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
六角橋つつみ接骨院では、
あなたの状態に合わせた施術で、
本来の回復力を取り戻すサポートをしています。
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