横浜市神奈川区六角橋・白楽・片倉・岸根　腰痛でお困りの方のための本気の接骨院

寒さが増す11月、

体の奥深くまで、

冷えが忍び寄る時期となりました。

 

 

体温の低下を単なる「冷え性」と

捉えていませんか？

 

 

実は、それが体全体の健康や美容にも

大きな影響を及ぼしています。

 

 

私たちの健康と体温の低下には、

どのような関係性があるのでしょうか。

 

 

今回は、3つのポイントについて、

深掘りしてみたいと思います。

 

 

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1. 免疫力の低下

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体温が1度下がると、 

免疫機能が30%も低下します。 

 

これは、私たちの体内での 

免疫細胞の活動減少と 

関連しています。 

 

 

特に、リンパ球という 

免疫細胞の活動が鈍化します。 

 

 

リンパ球はウイルスや細菌を攻撃する 

主要な細胞の一つです。

 

 

その機能が低下すると、 

風邪や感染症に対する

抵抗力が弱まります。 

 

 

さらに、免疫に関連する物質や 

抗体の生成も低下します。 

 

 

そのため、感染した際の

体の対応が遅れ、風邪が長引いたり、

感染症の症状が重くなるリスクが増えるでしょう。 

 

 

11月の寒さは特に、 

体温を下げる要因となり、 

 

体を守る免疫力も 

減退させるのです。 

 

 

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2. 新陳代謝の低下

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体温が低下すると、

基礎代謝も低下します。

 

 

この背後には、

甲状腺ホルモンの分泌低下と

酸素供給の減少が関与しています。

 

 

甲状腺ホルモンは、

新陳代謝を調整する役割を持つため、

その不足はエネルギーの生産を阻害します。

 

 

加えて、体温の低下は血流の悪化を招き、

筋肉や臓器へ運ぶ、酸素と栄養も減ってしまいます。

 

 

このようにして、

疲れやすさやエネルギー不足が生じ、

老廃物の排出も遅れがちとなります。

 

 

肌荒れやむくみだけでなく、

さらには長期的な健康問題の原因にもなりえます。

 

 

冷え性対策は

美と健康のポイントと

言えるでしょう。

 

 

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3. 内臓機能の低下

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体温の低下は、

内臓の働きに大きく影響します。

 

 

消化器系は特に影響を受け、

胃腸の不調や便秘に

つながることもあるでしょう。

 

 

冷えることで血行が悪くなり、

栄養や酸素の供給が不十分になってしまいます。

 

 

これが内臓機能全体の低下に影響し、

ホルモンのバランスも乱れる原因になる恐れもあります。

 

 

例えば、インスリンのようなホルモンが、

正しく分泌されなくなる可能性も考えられます。

 

 

そして、肝臓の解毒や代謝の

働きも低下。体内の毒素の排出が

 

遅れ、健康に悪影響を及ぼす

恐れが増します。

 

 

 

これらの情報を踏まえると、

冷え性をただの小さな悩みと

考えるのは誤りです。

 

 

11月の寒さを感じる前に、

冷え対策を始めることは、

 

あなたの健康と美容を

守る鍵となります。

 

 

冷え対策として、

温かい飲み物を摂ったり、

 

適度な運動を取り入れたり、

自身で取り組んでください。

 

 

さらに、継続的な体温管理を

心掛けることで、

冬の健康に繋がります。

 

 

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。