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- 2026/04/17
【姿勢が悪くなる人の共通点】
【姿勢が悪くなる人の共通点】
「気づいたら猫背になっている」
「写真を見ると姿勢が悪い…」
「意識してもすぐ戻ってしまう」
そんな方には、ある共通点があります。
■姿勢が悪くなる人の共通点
① 長時間同じ姿勢が多い
デスクワークやスマホ操作が多い方は、前かがみの姿勢が習慣化します。
これにより、首や背中の筋肉に負担が集中し、猫背が定着していきます。
② 体を支える筋肉が弱い
姿勢を保つためには、インナーマッスルの働きが重要です。
筋力が低下すると、正しい姿勢を維持できず、楽な姿勢（＝崩れた姿勢）に逃げてしまいます。
③ 筋膜が硬くなっている
筋膜の癒着があると、体が正しい位置に戻ろうとしても戻れません。
その結果、
「意識しても姿勢が良くならない」状態になります。
④ 骨盤が歪んでいる
骨盤は体の土台です。
ここが歪むと、背骨・肩・首まで連動して崩れていきます。
⑤ 無意識のクセがある
・足を組む
・片側に体重をかける
・片側で荷物を持つ
こうした日常のクセが、少しずつ歪みを作ります。
■なぜ姿勢は戻らないのか？
多くの方が「姿勢を良くしよう」と意識しますが、続かない理由はシンプルです。
体の構造が崩れているから。
筋肉・筋膜・骨格のバランスが整っていない状態では、
正しい姿勢を維持することができません。
■放置するとどうなる？
姿勢の崩れをそのままにしていると、
・肩こり、腰痛
・頭痛や眼精疲労
・呼吸が浅くなる
・疲れやすくなる
など、さまざまな不調につながります。
■六角橋つつみ接骨院の考え方
当院では、姿勢の崩れを
・筋膜の癒着
・骨盤の歪み
・筋力バランスの崩れ
の3つから評価し、
原因を明確にすることを重視しています。
■当院のアプローチ（根本改善）
✔ 筋膜リリース（メディセル）
→ 硬くなった筋膜を改善し、動きをスムーズに
✔ 骨盤・姿勢矯正
→ 体の軸を整える
✔ 手技＋電気施術
→ 深部の筋肉へアプローチ
これらを組み合わせることで、
無理なく良い姿勢を維持できる体へ導きます。
■こんな方は要注意
✔ 気づくと猫背になっている
✔ 長時間座ることが多い
✔ 肩こり・首こりがある
✔ 写真で姿勢の悪さが気になる
✔ 意識してもすぐ戻る
ひとつでも当てはまる方は、
体のバランスが崩れている可能性があります。
■まとめ
姿勢が悪くなるのは「意識の問題」ではなく、
体の状態の問題です。
「姿勢を良くしたい」
「根本から改善したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
六角橋つつみ接骨院では、
あなたの状態に合わせた施術で、
自然と良い姿勢が保てる体へ導きます。
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