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- 2026/05/13
「放置NG！産後骨盤セルフチェック」
【放置NG！産後骨盤セルフチェック】
「産後から腰痛が続いている」
「体型が戻らない」
「なんとなく体が不安定」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、
“骨盤の歪み・不安定”が原因かもしれません。
産後の骨盤はとてもデリケート。
この時期の不調を放置すると、慢性化するケースも少なくありません。
まずは、自分の体の状態をチェックしてみましょう。
■産後骨盤セルフチェック
以下に当てはまるものはありますか？
✔ 抱っこで腰が痛くなる
✔ 立ち上がる時に違和感がある
✔ 恥骨や股関節が痛い
✔ 片足立ちが不安定
✔ 足を組むクセがある
✔ 産後から体型が戻らない
✔ 下腹だけぽっこりしている
✔ 疲れやすくなった
✔ 肩こり・腰痛が悪化した
✔ 仰向けで寝ると腰がつらい
3つ以上当てはまる方は、
骨盤バランスが崩れている可能性があります。
■なぜ産後は骨盤が不安定になるのか？
出産時、骨盤は赤ちゃんが通るために大きく開きます。
さらに「リラキシン」というホルモンの影響で、靭帯がゆるみ、不安定な状態になります。
本来は少しずつ戻りますが、
・抱っこ
・授乳
・中腰姿勢
・睡眠不足
などが重なることで、
歪んだまま固まりやすくなるのです。
■放置するとどうなる？
骨盤の不安定を放っておくと、
・慢性腰痛
・股関節痛
・ぽっこりお腹
・下半身太り
・疲れやすさ
などにつながる可能性があります。
特に注意なのは、
“体のクセとして定着すること”です。
■六角橋つつみ接骨院の考え方
当院では、産後の不調を
・骨盤の歪み
・筋膜の癒着
・姿勢バランス
から総合的に評価し、
本当の原因を見つけることを重視しています。
■当院の産後ケア（根本改善）
✔ 筋膜リリース（メディセル）
→ 骨盤周囲の負担を軽減
✔ 骨盤矯正
→ 不安定な骨盤を整える
✔ 姿勢改善
→ 再発しにくい体へ
これらを組み合わせることで、
**“戻りやすい体”ではなく“整った状態を維持できる体”**を目指します。
■まとめ
産後の骨盤は、
「時間が経てば自然に戻る」とは限りません。
「なんとなく不調が続いている」
「産後から体が変わった」
そんな方は、早めのケアが大切です。
六角橋つつみ接骨院では、
あなたの状態に合わせた施術で、
安心して育児ができる体づくりをサポートしています。
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