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- 2026/04/23
「我慢している産後の腰痛、実は理由があります」
【我慢している産後の腰痛、実は理由があります】
「産後から腰がつらい…」
「抱っこや授乳で悪化している」
「いつか良くなると思っていたのに続いている」
そんな腰痛、ありませんか？
実はこれ、よくある“使いすぎ”ではなく
明確な原因があるケースがほとんどです。
■結論：原因は“骨盤の不安定＋筋膜の癒着”
産後の腰痛の多くは、
✔ 骨盤の不安定
✔ 筋膜の癒着
✔ 姿勢の崩れ
この3つが重なって起こります。
■なぜ産後に腰痛が起きるのか？
出産時、骨盤は大きく開きます。
さらに「リラキシン」というホルモンの影響で、靭帯がゆるみ不安定な状態になります。
この状態で、
・抱っこ
・授乳
・中腰姿勢
が増えることで、腰に負担が集中します。
■さらに悪化させるポイント
① 反り腰になっている
骨盤が不安定な状態でバランスを取ろうとして、腰を反ってしまいます。
→ 腰への負担が増加
② 片側抱っこ
左右差が生まれ、骨盤の歪みが固定されます。
→ 痛みが長引く原因に
③ 筋膜の癒着
同じ姿勢の繰り返しで筋膜が硬くなり、
→ 「回復しにくい腰」になります
■放置するとどうなる？
産後の腰痛を放っておくと、
・慢性腰痛
・ぎっくり腰
・体型崩れ（ぽっこりお腹）
・疲れやすさ
などにつながります。
特に注意なのは、
“そのまま体のクセとして定着すること”です。
■六角橋つつみ接骨院の考え方
当院では、産後の腰痛を
・骨盤の安定性
・筋膜の状態
・姿勢バランス
から評価し、
本当の原因を特定します。
■当院の産後ケア（根本改善）
✔ 筋膜リリース（メディセル）
→ 腰周りの負担を軽減
✔ 骨盤矯正
→ 不安定な骨盤を整える
✔ 姿勢改善
→ 再発しにくい体へ
これらを組み合わせることで、
その場しのぎではなく根本から改善します。
■こんな方は要注意
✔ 産後から腰痛が続いている
✔ 抱っこで腰がつらい
✔ 朝起きると腰が痛い
✔ 体型が戻らない
✔ 片側ばかりで抱っこしている
ひとつでも当てはまる方は、
早めのケアが重要です。
■まとめ
産後の腰痛は、
「仕方ないもの」ではなく
「改善できるもの」です。
「このままずっと続くのが不安」
「しっかり治したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
六角橋つつみ接骨院では、
あなたの状態に合わせた施術で、
安心して育児ができる体へ導きます
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